Kilo vermek isteyen birçok kişi, egzersiz yapmadan da zayıflamanın mümkün olup olmadığını merak etmektedir. Spor yapmadan kilo vermek, doğru beslenme...

Akşam yürüyüşü, kilo vermek isteyenler için oldukça etkili bir fiziksel aktivitedir. Günün sonunda yapılan bu egzersiz, metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını...

Bulgur, sağlıklı beslenme programlarında sıkça yer alan besinlerden biridir. Düşük kalorili, yüksek lifli ve besleyici yapısı sayesinde kilo verme sürecinde...

Dibek kahvesi, geleneksel taş değirmenlerde dövülerek hazırlanan özel bir kahve türüdür. İçeriğinde klasik Türk kahvesine ek olarak çeşitli bitkisel bileşenler...

Maydanoz, düşük kalorili yapısı ve yüksek besin değeri ile kilo verme sürecine katkı sağlayan önemli bir yeşil sebzedir. Sindirimi kolaylaştıran,...

Ağırlık çalışarak kilo vermek, birçok kişinin merak ettiği konuların başında gelir. Kardiyo egzersizleri yağ yakımıyla ilişkilendirilirken, ağırlık antrenmanlarının kilo verme...

Askerlik, fiziksel ve zihinsel açıdan oldukça yoğun bir süreçtir. Pek çok kişi askerlik sürecinde kilo verip vermeyeceğini merak eder. Zorlu...

Hızlı kilo vermek isteyen birçok kişi, kısa sürede fazla kilo vermenin mümkün olup olmadığını merak etmektedir. Özellikle “2 ayda 20...

Regl dönemi, hormonal değişimlerin yoğun olarak yaşandığı ve vücutta farklı etkilerin gözlemlendiği bir süreçtir. Bu dönemde birçok kadın kilo aldığını...

Kilo vermek isteyen birçok kişi, hızlı sonuç almak için aç kalmayı bir çözüm olarak görebilir. Ancak, aç kalarak kilo vermek...