Şalgam, özellikle Türkiye’de çok sevilen, fermente edilmiş bir içecektir. Genellikle kebap ve diğer ağır yemeklerle tüketilse de sağlık açısından pek...

Ihlamur, yüzyıllardır hem sağlık yararları hem de rahatlatıcı etkisi nedeniyle tüketilen bir bitki çayıdır. Sindirimi kolaylaştırması, metabolizmayı desteklemesi ve toksin...

Mekik çekmek, karın kaslarını güçlendiren ve sıkılaştıran popüler bir egzersizdir. Ancak kilo verme sürecine doğrudan etkisi olup olmadığı konusunda birçok...

Erik, düşük kalorili yapısı ve yüksek lif içeriği sayesinde diyet yapanlar için oldukça popüler bir meyvedir. Tatlı ve ferahlatıcı bir...

Protein, vücudun temel yapı taşlarından biri olup kas gelişimi, metabolizma hızı ve tokluk hissi üzerinde önemli bir rol oynar. Kilo...

Kabak, düşük kalorili ve besleyici içeriği ile sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir sebzedir. Lif açısından zengin olması, uzun süre...

Leblebi, düşük kalorili ve besleyici özellikleriyle diyet yapanların sıkça tercih ettiği bir atıştırmalıktır. İçeriğindeki lif ve protein sayesinde tokluk hissini...

Korse kullanımı, vücudu daha ince ve şekilli göstermesi nedeniyle özellikle kilo vermek isteyenler arasında popüler bir tercih olmuştur. Ancak birçok...

Forziga, diyabet tedavisinde kullanılan ve kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olan bir ilaçtır. Tip 2 diyabet hastalarında kullanılan bu ilaç,...

D vitamini, bağışıklık sisteminden kemik sağlığına kadar birçok önemli fonksiyona sahip bir vitamindir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, D vitamininin kilo...