Süzme peynir, protein açısından zengin ve yağ oranı görece düşük bir süt ürünüdür. Sağlıklı beslenme programlarında sıkça tercih edilen bu...

Diyetsiz spor zayıflatır mı sorusu, kilo vermek isteyenlerin en çok araştırdığı konulardan biridir. Spor yapmak tek başına kalori yakımını artırsa...

Nar, antioksidan bakımından zengin, lifli yapısıyla sindirime destek olan ve sağlığa birçok faydası bulunan bir meyvedir. Özellikle kilo kontrolü konusunda...

Haftada 3 gün pilates yapmak, vücudu güçlendirmek ve daha dengeli bir forma kavuşmak isteyenler için etkili bir yöntemdir. Pilates düzenli...

Ceviz sirkesi, son dönemlerde doğal zayıflama yöntemleri arasında öne çıkan sağlıklı içeceklerden biridir. Fermente edilmiş yapısıyla metabolizmayı destekler, iştahı azaltır...

Paten sürmek, hem eğlenceli bir spor olması hem de kalori yakma potansiyeli nedeniyle son yıllarda kilo vermek isteyenlerin ilgisini çeken...

Meyveli yoğurt zayıflatır mı sorusu, diyet yapanların en çok merak ettiği konulardan biridir. Yoğurt, probiyotik özelliği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken tok...

Yürüyüş yapmak zayıflatır mı sorusu, kilo vermek isteyen pek çok kişinin merak ettiği bir konudur. Düzenli yapılan yürüyüş, hem kalori...

Lahana sarması, hem Türk mutfağında hem de dünya mutfaklarında sıkça tüketilen lezzetli bir yemektir. Özellikle diyet yapanların en çok merak...

Boks, hem profesyonel sporcular hem de hobi olarak yapan kişiler için oldukça yoğun ve etkili bir antrenman türüdür. Günümüzde kilo...