Bamya, düşük kalori değeri ve zengin besin içeriği ile diyet listelerinde sıkça tercih edilen sebzelerden biridir. İçeriğinde lif, vitamin ve...

Kilo vermek isteyen kişilerin en çok merak ettiği konulardan biri günlük alınması gereken kalori miktarıdır. Kalori ihtiyacı kişinin yaşına, cinsiyetine,...

Cips, pratik bir atıştırmalık olduğu için birçok kişinin sıkça tercih ettiği yiyecekler arasında yer alır. Ancak yüksek yağ ve tuz...

Cappuccino, kahve tutkunlarının en çok tercih ettiği içeceklerden biridir ve özellikle sabah saatlerinde enerji verici özelliğiyle öne çıkar. Ancak, kalori...

Haşlanmış nohut, yüksek besin değeri ve doyurucu yapısıyla sofraların vazgeçilmez baklagillerinden biridir. Lif, protein, vitamin ve mineral bakımından zengin olan...

Patates, beslenmede sıkça tercih edilen ve farklı pişirme yöntemleriyle sofralarda yer bulan bir besindir. 100 gram patates kaç kalori sorusu,...

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının temelinde yer alan kepekli ekmek, lif oranı yüksek yapısıyla uzun süre tokluk sağlar ve kilo kontrolüne destek...

Tavuk döner, günlük hayatta hem pratikliği hem de lezzeti nedeniyle sıkça tercih edilen bir yiyecektir. Özellikle hızlı bir öğün arayan...

Günlük yaşamda su tüketimi sağlıklı bir vücut için vazgeçilmezdir ve son dönemde “3 litre su kaç kalori yakar” sorusu oldukça...

200 gram köfte, özellikle protein ağırlıklı beslenenlerin sıkça tercih ettiği bir porsiyondur. Köftenin kalori değeri kullanılan etin yağ oranına, pişirme...