Kilo Verme
  • Ana Sayfa
  • Sağlık
  • Kilo Verme
  • Zayıflama
  • Diyet Listesi
  • Kaç Kalori
  • Faydaları
  • Zararları
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Sağlık
  • Kilo Verme
  • Zayıflama
  • Diyet Listesi
  • Kaç Kalori
  • Faydaları
  • Zararları
No Result
View All Result
Kilo Verme
No Result
View All Result
Home Kaç Kalori

1 Adet Domates Kaç Kalori?

1 Adet Domates Kaç Kalori?

1 Adet Domates Kaç Kalori?

Facebook'da PaylaşX'de PaylaşPinterest'te PaylaşWhatsapp'ta Paylaş

Domates, düşük kaloriye sahip olmasının yanı sıra vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir sebzedir. Sağlıklı beslenmek isteyen ve kilo verme sürecinde olan kişilerin sıkça tercih ettiği domates, hem tok tutucu özelliği hem de hafif yapısıyla diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında yer alır. Bu nedenle “1 adet domates kaç kalori” sorusu oldukça merak edilmektedir.

Bu Makalenin İçeriği

Toggle
  • 1 Adet Domates Kaç Kalori İçerir?
  • Domatesin Besin Değerleri Nelerdir?
    • Domatesin Vitamin İçeriği
      • Domatesin Mineral Değeri?
  • Domates Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
    • Domatesin Tokluk Hissi
      • Kilo Vermek Mümkün mü?
  • Domatesin Sağlığa Katkıları Nelerdir?
    • Domatesin Kalbe Etkisi
      • Domatesin Bağışıklık Gücü?
  • Domates Nasıl Tüketilmeli?
    • Çiğ Domatesin Faydası
      • Pişmiş Domatesin Değeri?
  • Sıkça Sorulan Sorular
    • 1 adet domates kilo aldırır mı?
    • Domates diyette tüketilebilir mi?
    • Domatesin besin değeri nedir?
    • Günde kaç domates yemek sağlıklıdır?
    • Pişmiş domates çiğ domatesten daha faydalı mı?
    • Domates suyu kilo vermeye yardımcı olur mu?
    • Domates bağışıklığı güçlendirir mi?

1 Adet Domates Kaç Kalori İçerir?

Domates, ortalama 100-120 gram ağırlığında olup yaklaşık 18-22 kalori içerir. Kalorisi düşük olmasına rağmen C vitamini, potasyum ve antioksidanlar açısından oldukça zengin bir sebzedir. Kullanıcılar hem diyetlerinde hem de günlük öğünlerinde domatesi rahatlıkla tüketebilir çünkü sağlıklı kilo verme sürecine destek sağlar.

Domatesin Besin Değerleri Nelerdir?

Domates, sadece kalori bakımından değil, içerdiği besin değerleri açısından da öne çıkar. Özellikle içerdiği likopen antioksidanı, bağışıklığı güçlendirmede ve hücre yenilenmesinde önemli bir rol üstlenir.

1 Adet Domates Kaç Kalori?
1 Adet Domates Kaç Kalori?

Domatesin Vitamin İçeriği

Domates C vitamini bakımından oldukça zengindir ve günlük ihtiyaçların önemli bir kısmını karşılar. Ayrıca A ve K vitaminleri açısından da fayda sağlar.

Domatesin Mineral Değeri?

Potasyum ve folik asit yönünden güçlü olan domates, kalp ve damar sağlığını korurken sinir sisteminin dengeli çalışmasına da katkıda bulunur.

Domates Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?

Düşük kaloriye sahip domates, lifli yapısıyla uzun süre tokluk sağlayarak kilo verme sürecinde kullanıcıların en çok tercih ettiği sebzelerden biridir. Ayrıca yüksek su oranı sayesinde vücudun sıvı ihtiyacına da katkıda bulunur.

Domatesin Tokluk Hissi

İçerdiği lif ve su oranı sayesinde domates, diyet yapan kişilerin daha uzun süre tok hissetmesini sağlar. Bu özelliği, fazla kalori almadan açlığı kontrol etmeye yardımcı olur.

Kilo Vermek Mümkün mü?

Evet, düzenli domates tüketimi düşük kalorili yapısıyla kilo vermeyi destekler ancak tek başına mucizevi bir etki sunmaz. Dengeli beslenme ve egzersizle birlikte fayda gösterir.

Domatesin Sağlığa Katkıları Nelerdir?

Domates yalnızca düşük kalorisiyle değil, bağışıklığı güçlendiren ve hücreleri koruyan yapısıyla da önemli bir besindir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde kansere karşı koruyucu etkisi olabileceği düşünülmektedir.

Domatesin Kalbe Etkisi

Likopen ve potasyum açısından zengin domates, düzenli tüketildiğinde kalp sağlığını destekler. Kan basıncını dengelemeye yardımcı olarak kardiyovasküler riskleri azaltır.

Domatesin Bağışıklık Gücü?

C vitamini ve antioksidan yapısı sayesinde domates, vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Düzenli tüketim bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır.

Domates Nasıl Tüketilmeli?

Domates çiğ, pişmiş veya sos halinde tüketilebilen çok yönlü bir sebzedir. Çiğ tüketildiğinde vitamin değerleri korunurken, pişirildiğinde likopen oranı artar ve antioksidan etkisi güçlenir.

1 Adet Domates Kaç Kalori?
1 Adet Domates Kaç Kalori?

Çiğ Domatesin Faydası

Salatalarda tercih edilen çiğ domates, ferahlatıcı etkisiyle düşük kalorili bir seçenek sunar. Ayrıca günlük vitamin alımına katkıda bulunur.

Pişmiş Domatesin Değeri?

Domates pişirildiğinde likopen oranı yükselir. Bu sayede antioksidan etkisi artar ve hücreleri koruyucu gücü daha belirgin hale gelir.

Sıkça Sorulan Sorular

Aşağıda “1 adet domates kaç kalori” ile ilgili sıkça sorulan sorular ve yanıtları yer almaktadır:

1 adet domates kilo aldırır mı?

Hayır, 1 adet domates düşük kaloriye sahip olduğu için kilo aldırmaz. Aksine lifli yapısı ve su oranı sayesinde kilo verme sürecine destek olabilir.

Domates diyette tüketilebilir mi?

Evet, domates düşük kalorisi ve tok tutucu özelliği nedeniyle diyetlerde güvenle tüketilebilir. Günlük öğünlere eklenmesi kilo verme sürecini kolaylaştırır.

Domatesin besin değeri nedir?

Orta boy bir domates yaklaşık 20 kalori, 1 gramdan az protein ve 1,5 gram lif içerir. Ayrıca C vitamini ve potasyum bakımından oldukça zengindir.

Günde kaç domates yemek sağlıklıdır?

Günlük 2-3 orta boy domates tüketimi vücuda faydalı vitamin ve mineraller sağlar. Fazlası asit oranı nedeniyle mide hassasiyetine yol açabilir.

Pişmiş domates çiğ domatesten daha faydalı mı?

Evet, pişirme işlemi domatesin likopen oranını artırarak antioksidan gücünü yükseltir. Ancak çiğ tüketim de vitamin değerlerini koruması açısından önemlidir.

Domates suyu kilo vermeye yardımcı olur mu?

Evet, şekersiz hazırlanan domates suyu düşük kalorili ve tok tutucu yapısıyla kilo verme sürecine destek olur. Düzenli tüketildiğinde fayda sağlayabilir.

Domates bağışıklığı güçlendirir mi?

Evet, yüksek C vitamini ve likopen içeriği sayesinde domates bağışıklık sistemini güçlendirir. Düzenli tüketim, hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.

Next Post
Çizi Kaç Kalori?

Çizi Kaç Kalori?

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Önerilenler.

Aptamil Mama Açıldıktan Sonra Ne Kadar Sürede Tüketilmeli?

Aptamil Mama Açıldıktan Sonra Ne Kadar Sürede Tüketilmeli?

26 Eylül 2025
Kayısı Çayı Zayıflatır mı?

Kayısı Çayı Zayıflatır mı?

29 Temmuz 2025

Trendler.

Halı Sahada Kaç Kalori Yakılır?

Halı Sahada Kaç Kalori Yakılır?

19 Mart 2025
Lipanthyl 267 Mg Zayıflatır mı?

Lipanthyl 267 Mg Zayıflatır mı?

29 Temmuz 2025
Diyette Garnitür Yenir mi?

Diyette Garnitür Yenir mi?

11 Nisan 2025
Diyette Wasa Yenir mi?

Diyette Wasa Yenir mi?

19 Mart 2025
Üzüm Bağırsakları Çalıştırır mı?

Üzüm Bağırsakları Çalıştırır mı?

9 Nisan 2025

Kilo Verme ve Zayıflama Yöntemleri

KiloVerme.net, sağlıklı kilo verme yolları ve kalıcı zayıflama yöntemleri hakkında en güvenilir rehberinizdir. Diyet listeleri, hızlı kilo verme ipuçları, evde uygulanabilir egzersiz programları ve sağlıklı yaşam tüyolarıyla kilo kontrolü hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı oluyoruz. Uzman önerileri ve etkili diyet planlarıyla ideal kilonuza ulaşmak artık çok kolay! Zayıflama diyetleri, fit kalma tüyoları ve bilimsel bilgilerle sağlıklı yaşamın kapılarını aralayın. Şimdi KiloVerme.net’i keşfedin ve sağlığınıza yatırım yapın!

Bizi Takip Edin

Kategoriler

  • Bilgi
  • Diyet Listesi
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Faydaları
  • Hamilelikte Kilo Verme
  • Hesaplama Araçları
  • Kaç Kalori
  • Kilo Verme
  • Sağlık
  • Spor
  • Zararları
  • Zayıflama

Son Paylaşılanlar

  • Göz Şişliğine Ne İyi Gelir?
  • Hamilelikte Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?
  • Hamilelikte Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?
  • Huzursuz Bacak Sendromuna Ne İyi Gelir?
  • Karın Sancısına Ne İyi Gelir?

Hesaplama Araçları

  • Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
  • Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama
  • Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
  • Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama
  • İdeal Kilo Hesaplama
  • Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
  • Vücut Yağ Oranı Hesaplama
  • Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama
  • Bel Kalça Oranı Hesaplama
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim

© 2025 KİLO VERME TARAFINDAN KURULMUŞTUR - TÜM HAKLARI SAKLIDIR

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Sağlık
  • Bilgi
  • Kilo Verme
  • Zayıflama
  • Kaç Kalori
  • Diyet Listesi
  • Faydaları
  • Zararları
  • Diyet Yemek Tarifleri

© 2025 KİLO VERME TARAFINDAN KURULMUŞTUR - TÜM HAKLARI SAKLIDIR